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吃什么可以缓解痛经?

来源:西安大唐医院 发布日期:2018-09-22 11:35
  女性正常的月经来潮虽然说麻烦点,但是也安心,如果月经来的不规律就会让您心慌慌,觉得是自己得了什么病。相信大部分的女性都体会过痛经的那种感觉吧,可以说是非常难受的了,那么吃什么可以缓解痛经?
吃什么可以缓解痛经?
 
  1、香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6里面不仅有安定神经的作用还有助于改善睡眠、减轻腹痛,经期的女性可以适当的多吃一点。
 
  2、蜂蜜牛奶:牛奶有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;而蜂蜜可以减轻女人再经期的紧张情绪,减轻心理压力。痛经的时候经常会伴有腹痛和膝盖酸痛,身体疲惫的症状,这时候可以每天晚上可以喝一杯温温的加了蜜蜂的牛奶,对于缓解痛经很有帮助的哦。
 
  3、韭菜粥:吃什么可以缓解痛经?韭菜具有暖胃作用,对女性痛经有很好的调理作用。
 
  4、红糖水:这个大家应该都知道吧,的确不是空穴来风,红糖水对于痛经的缓解是很有帮助的。女性在月经期间一定要注意腹部保暖,日常的饮食不能吃生冷辛辣的食物哦。
 
  上述就是西安大唐医院砖头对于“吃什么可以缓解痛经?”的一些饮食建议,有痛经的女性可以多多了解一下哦。更多疑问欢迎点击跟砖头一对一交流。
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