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痛经患者如何进行自我保健呢

来源:西安大唐医院 发布日期:2021-07-15 16:14

很多的女性在月经的时候,会感觉到腹部疼痛,痛经对女性来说非常困扰,而且女性非常痛苦,还会出现没有理由的脾气暴躁,这对女性的危害极大,平时生活中要注意自我保健方法,那么痛经患者如何进行自我保健呢?下面看看分析。

痛经患者如何进行自我保健呢

今天就教大家几种痛经的自我保健法:

1。自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

2。经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

3。经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

痛经的表现形式分四类都是什么呢?

1、原发性痛经:

女性原发性痛经的疼痛范围常常会涉及到大腿前面,且伴有四肢冰冷、头痛或胃痛等症状,还可诱发支气管炎。每次疼痛是月经数小时后,疼痛也非常难以忍受。

2、膜样痛经:

膜样痛经的疼痛剧烈,一般开始在月经的前一两天或几小时不等,当内膜物排出后疼痛也随之消失了,不过这种由子宫排出内膜样形态物引发的痛经是比较少见的。

3、继发性痛经:

继发性痛经是在月经前不久就开始疼痛,一直会延续到整个月经期,直至月经干净后才会慢慢消失疼痛。这种类型的痛经常常是由盆腔器官疾病诱发,如盆腔炎、慢性宫颈炎等。

4、充血性痛经:

女性患比较严重的盆腔炎时,在月经来潮期前和月经期间会有痛经,一般疼痛不是很明显,盆腔部疼痛经期前一两天较重,月经干净后疼痛自然消失。

温馨提示,平时生活中患者要注意学习一些卫生常识,而且要注意合理的饮食方案,可以多喝一些红糖水,而且,也要注意调理事项,有效地缓解疾病,避免导致严重后果,合理的进行饮食,少吃刺激性的食物,这样对缓解痛经有帮助,希望更多的女性可以了解一下。

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