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女性月经量少要怎么调理

来源:西安大唐医院 发布日期:2018-09-25 14:05
很多女性月经量少并不是因为疾病的问题,而是因为平时不好的一些生活习惯导致的,只要养成健康良好的习惯,就能改善月经量少这一问题,那么我们来一起看看女性月经量少要怎么调理,下面由西安大唐医院的砖头们介绍。
女性月经量少要怎么调理
  女性月经量少要怎么调理
  1、避免过度劳累
  女性如果一直处于疲劳的状态下,身体的各个器官都会受到一定的影响,同时也会影响机体的新陈代谢。所以女性朋友要注意不要过度劳累,尽量劳逸结合,保证充足的睡眠,做到不熬夜。
  2、注意饮食
  女性在月经来潮前的一周内,不要吃一些凉性或者辛辣等具有刺激的食物,尽量多吃一些富含纤维素的食物,也可以多吃红枣、阿胶、红糖等食物,有补血养气的作用,调理月经。
  3、注意保暖
  女性朋友要注意保暖,尽量不要穿露脐装,天气凉的时候要及时增添衣物,特别是脚部,容易受凉,不要总是光脚不穿袜子。
 
  4、注意卫生
  女性在平时就应注意个人卫生,尤其是在经期时更要保证私处的干净。尽量选择纯棉、透气的内裤,做到勤换勤洗,经期时也不要同房。
  5、调理情绪
  月经会随着女性的心情波动而发生改变,如果长期处于焦躁、烦闷,或是情绪起伏大的状态下,很容易就会出现月经周期紊乱、月经量少等现象。所以女性朋友要学会调节自己的情绪,保持良好的心态和心情。
  以上就是对“女性月经量少要怎么调理”的简单介绍,如果您还有更多关于健康的问题,可以在线咨询我院砖头。
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