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流产后吃哪些水果比较好

来源:西安大唐医院 发布日期:2020-09-10 15:00

流产后吃哪些水果比较好

流产后吃哪些水果比较好

  流产后可以吃哪些水果,流产后吃什么水果更好?等等这些都是女性朋友所关注的。小编告诉大家,流产后多吃水果更有利女性身体康复,还提高女性身体的免疫力。下边列出的5中水果都是可以在一定程度上为流产女性提供营养,帮助其恢复身体的。

  流产后吃什么水果好?

  1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

  2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

  3、山楂:山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

  4、桂圆:中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

  5、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

  上述内容就是关于流产后吃哪些水果比较好这个问题的简单介绍。一般来说,流产后经常会出现失血过多的情况,所以多食一些补血产品是很好的。当然除了吃水果,有的食疗方法(例如红枣莲子粥)也是不错的,建议流产后的女性可以试试哦!

 

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