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流产后吃什么好

来源:西安大唐医院 发布日期:2020-09-13 15:09

 

 

在流产后饮食要多注意一些的,有很多的食物对于流产后都是可以多吃一些的,对于流产后是有利于身体恢复的,但是要注意一下,辛辣刺激的食物,生冷的食物,这都是不建议吃的,不然会身体留下后遗症的。

流产后吃什么好

1,在流产后需要吃一些蛋白质类的食物的,是抗体的重要的组成的成分的,一旦摄入不足,那么身体的抵抗能力会下降很多的,尤其是流产后半个月内的时间,那么蛋白质的摄入要多一些的,可以多吃一些鸡肉,瘦肉,蛋类的食物,奶类的食物,豆类的食物,这都是不错的,对于流产后身体恢复是很有帮助的。

2,因为在流产后身体是很虚弱的,身体会常常的出虚汗,那么这个时候身体要补充足够的水分,减少蒸发,这个时候是可以吃一些水果的,尤其是一些维生素C,维生素B1的水果都是很不错的,尤其是像苹果,榴莲,橘子都是很好的。

3,在正常的饮食上面需要增加一些脂肪,但是不要太多,尤其是在流产后一个星期内,脂肪每天控制在八十克左右就可以了,但是要主语,辛辣刺激的食物,辣椒,酒水,胡椒,姜片等食物这都是不适合吃的。

4,准备鸡蛋两个,红枣十个,红糖适量即可,之后这需要放在锅内,在煮沸之后加入鸡蛋来进行炖煮,之后加入红糖,文火炖煮二十分的时间就可以了。

以上的食物对于流产后的女性来说,是可以多吃一些的,也要多注意的,尤其是有些水果少吃或者是不错,香蕉,柚子,西瓜,梨子,这些水果属于良性的,会影响身体的恢复的,所以不可怠慢,要注意一下避免吃这些水果的。

 

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