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小产后腰疼怎么调养

来源:西安大唐医院 发布日期:2020-09-29 14:22

 

流产不是小事,不是所有人都能承受的起。可能大多数人都在流产后身体都会受到一定的影响,那么,能够在流产之后下次顺利怀上宝宝,这次流产之后的的调养就固然重要。导致腰疼的作用是多方面的,那么下面就给您提供了一个分析的选项。

小产后腰疼怎么调养

流产后腰疼怎么调养?

1、做完流产手术之后要注意充分休息, 坐的时候可以将软的枕头,坐垫垫在身下,使自己坐着感到很舒服;睡眠的时候最好采取左侧卧位,双腿屈曲,减少腰部负担。此外要注意避免进行弯腰等活动过大的举动,以免造成腰肌和韧带损伤。睡觉时最好选择软硬适中的床垫。

2、做完人流之后应该避免久站或久蹲,实在是无法避免时,可以交替性让一条腿的膝盖稍微弯曲,让腰部得到休息,最好不要穿高跟鞋,以免增加脊柱压力。同时还要避免提过重或者举起过高的物体,不要过早的跑步,走远路,适当的活动一下腰部,然后腰肌得到舒展即可。

3、中医认为人流之后女性容易出现虚弱,腰痛,疲劳,是因为气血两伤所致,因为流产会导致失血,而疼痛,紧张伤气,因此有过流产史的女性更应该注意长期进行气血双补。补气血一般以食补为主,女性可以多吃阿胶,红糖,大枣,黄芪,菠菜,动物肝脏,动物血液等食物来补气补血;此外还要注意摄入足量的维生素C来帮助增加铁质吸收和利用。

4、流产后腰痛有可能与瘀血流至盆腔,导致盆腔阻塞,或是子宫位置稍有移动,压住腰部神经造成;还有一些患者腰痛可能是妇科病的外在表现,如盆腔炎宫颈糜烂等,如果出现腰痛严重的感觉,一定要及时到医院进行检查治疗,注意避免寒冷侵袭,少吃寒冷食物,如果是慢性腰痛持续不断的话,可以服用一些固肾壮腰的中成药。

以上就是小编整理的流产后腰疼怎么调养的资料了。流产后腰疼不仅要做到适时调养,还要会调养。在做到必要的治疗之后一定要远离医院,对于孕妇应该是一个既好又坏的地方。调养不是医治,所以调养对于孕妇来说是最重要的,不能单凭药物治疗,否则治疗后果只能是适得其反。

 

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