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小产后饮食一周饮食注意事项

来源:西安大唐医院 发布日期:2020-11-28 15:48

 

  女性朋友们如果怀孕12周以上因为自身原因或者是其他外界因素而流产,这种情况就可以被称之为小产。小产以后女性在生活习惯上也是需要多加注意的,当然在饮食上也是有很多需要注意的地方,接下来就带大家了解一下小产后在饮食上应该注意什么。

小产后饮食一周饮食注意事项

  首先,女性朋友们在小产后短时间内不要吃过于油腻的食物,因为油腻食物大多含有丰富的脂肪,对伤口的愈合非常不利,而且还能够加重人们的肠胃负担。

  其次,女性朋友们在小产以后一定要多吃一些含蛋白质丰富的食物,所以鱼类、肉类、豆类或者是奶制品都非常适合女性朋友们吃。但是很多女性在小产之后容易拉肚子,这种情况下尽量的不要食用牛奶,否则会加重腹泻的症状。

  第三,小产后女性还可以多吃一些新鲜的蔬菜,蔬菜中矿物质含量非常丰富,对伤口的愈合是非常有帮助的,当然也能够增强人体的抗病能力。

  第四,女性朋友们在身体恢复期间不要吃一些容易引发胀气的食物,洋葱、橄榄菜都是非常典型的容易引发胀气的食物。

  第五,女性朋友们在小产之后一定要多喝一些清淡的粥,小米粥、大米粥都非常适合女性朋友们食用,五谷杂粮或者是干果类食物也非常适合女性朋友们吃。

  从上文中可以看出女性朋友们在小产之后一定要在饮食上多加注意,辛辣食物要少接触。含蛋白质丰富的食物非常适合女性朋友们吃。在小产之后,过于油腻的食物女性朋友们千万不要接触,它们对伤口的愈合是十分不利的。但是含维生素E丰富的食物女性朋友们可以多吃一些,它们对伤口的愈合非常有帮助。

 

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