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药流后吃什么最好 药流后牢记三大饮食原则

来源:西安大唐医院 发布日期:2020-12-11 14:27

 

  女性不要随便做流产,因为流产对身体的伤害比正常分娩还要大,很多女性觉得药流不用手术,这样就不会伤害身体,这样想是错误的,药流和其它流产一样,都是会损害女性健康的,所以要好好调理身体,如果忽略了营养的补充,未来的生育也会受到影响,所以要通过饮食调理促进身体恢复。

药流后吃什么最好 药流后牢记三大饮食原则

  药流后饮食要注重很多方面,首先要补气血、调节情绪,然后还要防止贫血和发生感染,食物的组合要营养齐全,进食清淡有营养的食物才是最合适的。下面看看药流后的饮食原则。

  1、获取足够的蛋白质:要摄入足够的优质蛋白质,无机盐的供应也要充足,这样可以保证身体的营养需求,也可以提高免疫力。食物的选择既要注重营养,又要保证容易消化,鲜鱼、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、豆制品、牛奶类都是很适合药流后进补的食物。

  2、摄入足够的维生素:维生素是保证机体运行的主要营养物质,流产后的女性身体很弱,补充维生素可以提高抗病力,预防发生感染,所以要适当食用新鲜的蔬果,不过不要吃寒凉的食物,要把蔬果加热后食用,多吃蔬果也有助于排便。

  3、多吃补血的食物:女性在流产之后要注重气血的调理,多吃补血益气的食物,当归、羊肉、黄芪、红枣、糯米、老鸡、生姜、桑葚、枸杞、鸽子、牛肉等都有补气血的作用,经常吃这些食物对于身体的康复有很大帮助,所以流产后要经常炖一些补血汤喝。

  药流后的女性要避免吃刺激性大的食物,如胡椒粉、辣椒、芥末等,这类食物会增加出血量,对身体恢复是不利的,同时也应避免食用螃蟹、苦瓜、西瓜、冰淇淋等生冷食品,冷的食物会伤脾胃,影响营养的吸收,此外,油腻的食品也不要多吃。

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