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流产后怎么调理 曝光流产后养生调理秘籍

来源:西安大唐医院 发布日期:2020-12-14 14:10

 

  流产对女性的身心健康都有很大伤害,虽然只是一个小手术,但如果术后没有调理好就会留下很多后遗症,严重的甚至会影响以后怀孕。所以做完流产后不要着急上班,一定要休息一周左右。在休养期间要特别注意生活和饮食的调理,下面我们来具体了解。

流产后怎么调理 曝光流产后养生调理秘籍

  虽然流产不是生孩子,但是对子宫的伤害也是有很大的,也需要大约一个月的时间才可以恢复,所以流产后要注意休息,最好是不要做剧烈的运动,头几天最好卧床静养,一周之后可以逐渐增加活动的时间。而且生活也要有规律,每天要按时睡觉,按时起床,不要熬夜,如果劳累过度休息不好对身体的恢复是不利的。

  其次就是饮食,这是调理身体最关键的,人流之后要吃一些有营养的食物,尤其是补血的食物要多吃。而且不可以偏食,要全面补充各种营养,保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。每天可以煮一些汤来进补,三餐的食物搭配要科学,适当食用新鲜的蔬菜和水果,西红柿、西兰花、白菜、苹果、桃子、南瓜、胡萝卜都很适合流产后食用,一般在蔬菜的选择上面没有很多限制,但是空心菜、冬瓜、苦瓜最好不要吃。

  此外,记住流产后不要吃寒凉的食物,像雪梨、猕猴桃、螃蟹、田螺这些食物不要吃。刺激性比较大的食物,像辣椒、胡椒也暂时不要吃,最好是吃一些清淡、清补的食物。多吃蛋类、奶类、猪肝,瘦肉、鸡肉、鱼肉补充铁质对流产后的身体恢复是非常好的。

  人流之后一般阴道出血会持续一周左右,最多也不会超过两周,如果超过半个月还是有出血的情况,可能是流产不完全或者子宫有炎症,这是比较严重的情况,应该及时到医院检查清楚,预防发生严重的病症影响以后的怀孕。

 

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