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女人不想气血虚弱,这2个错误千万别再犯的

来源:西安大唐医院 发布日期:2018-01-26 10:16
  非常多的女人都有一个气血虚弱的症状,但是你知道吗?越来越多的女性朋友们对于这个气血虚弱有了一个非常困扰的事情,那就是如何来改善自己的气血虚弱呢?会不会给我们的身体带来一些其他方面的疾病,改善气虚血虚热的两个错误是什么呢?就让我们一起来看一下相关的介绍。

女人不想气血虚弱,这2个错误千万别再犯的
 
  所以想要调节身体,就要从养血气开始。养血气是非常重要的,否则,它会严重影响到我们日常正常的生活。那么,该用什么方法治疗气血虚弱呢?下面,给大家介绍几个治疗方法。
  
  【如果你血虚】
  
  血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等;进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
  
  补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。血虚忌食:荸荠、大蒜。血虚少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。推荐食谱:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。
  
  【如果你气虚】
  
  气虚之体的主要表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛,子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种功能减退,不一定是生病。气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
  
  补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。气虚少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。推荐食谱:怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄。
  
  【如果你气血两虚】
  
  气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。其主要表现为:既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
  
  推荐食谱:鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。另外,可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下生生。
  
  通过以上文字的介绍,我们对于这个气血虚弱,有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们可以按照上面所说的这几种方式来做才是最好的,否则的话会给我们的身体带来一些其他方面的危害,给我们的身心造成非常大的困扰。
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